Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0402
Dati generali
| Nome Esercizio: | Scale + Addominali bassi |
| Data Aggiunta: | 01/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Massimo Pastore |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Multiformi/Specifici Pallavolo |
Descrizione sintetica
Scale più addominali bassi.Descrizione completa
Salire in velocità i gradini degli spalti, poi appoggiarsi seduti sui gradoni ed effettuare addominali bassi portando le gambe al petto.
Note
- Controllare, quando si fanno gli addominali, che i piedi siano messi a martello