Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0410
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco e Ricezione per la banda |
| Data Aggiunta: | 04/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco / Specifici Schiacciatori |
Descrizione sintetica
Esercizio di ricezione e attacco per la giocatrice di zona 4.Descrizione completa
In un campo il libero, schiacciatrice di zona 4 a ricevere e un palleggiatore. Nell'altro campo un centro e l'opposto a fare muro su attacco da zona 4. Le altre giocatrici in battuta. Dopo il servizio la schiacciatrice attacca. Terminata l'azione il mister mette in gioco una free ball staccata da rete per un successivo attacco di palla alta. Ogni due attacchi la zona 4 cambia con un'altra atleta.