Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0413
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzata e Difesa |
| Data Aggiunta: | 04/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Esercizi di alzata e difesa per i palleggiatori.Descrizione completa
Il mister su un tavolo in campo in zona 4. Nell'altro campo un palleggiatore a muro in zona 2 e l'altro palleggiatore in difesa zobna 1.
l mister attacca in lungolinea o pallonetto in zona 1, il P sottorete alza dopo aver fatto azione di muro.
Si cambia ogni 5 azioni di difesa.
l mister attacca in lungolinea o pallonetto in zona 1, il P sottorete alza dopo aver fatto azione di muro.
Si cambia ogni 5 azioni di difesa.