Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0426
Dati generali
| Nome Esercizio: | Riscaldamento con movimenti di altri sport |
| Data Aggiunta: | 05/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Giochi Fisici (per riscaldamento o miniVolley) |
Descrizione sintetica
Riscaldamento fisico, utilizzano movimenti tipici di altri sport per arricchire il bagaglio motorio delle atlete.Descrizione completa
Riscaldamento con il pallone. Eseguono i seguenti esercizi (circa 2’ per esercizio):
- Palleggiano, come a basket, con una mano muovendosi nella palestra
- Usando i piedi si passano il pallone di piatto; arrestano con un piede e passano con l’altro
- Sempre con i piedi stop con un piede e passaggio di tacco con l’altro
- Come l’esercizio 3 ma senza stop