Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0427
Dati generali
| Nome Esercizio: | Gioco 2 vs 2 con gioco di continuità |
| Data Aggiunta: | 05/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Presa di confidenza con l’attrezzo (palla). Lavoro sulla rincorsa per la schiacciata e sull’appoggio in palleggio.Descrizione completa
Si gioca 2 contro 2 su metà campo (lungolinea) senza punteggio.
Una giocatrice sotto rete ad alzare, un’altra parte dalla seconda linea.
Arrivato il pallone la giocatrice dalla 2° linea appoggia in palleggio per l’alzatrice, che esegue palleggio di controllo e alzata per attacco dalla 2° linea; la giocatrice che ha appoggiato arretra, fa la rincorsa e attacca in palleggio sulla giocatrice di seconda linea oltre la rete. Dopo ogni attacco si scambiano i giocatori sotto rete e quelli in seconda linea.
Dopo un paio di minuti si toglie il palleggio di controllo.
Una giocatrice sotto rete ad alzare, un’altra parte dalla seconda linea.
Arrivato il pallone la giocatrice dalla 2° linea appoggia in palleggio per l’alzatrice, che esegue palleggio di controllo e alzata per attacco dalla 2° linea; la giocatrice che ha appoggiato arretra, fa la rincorsa e attacca in palleggio sulla giocatrice di seconda linea oltre la rete. Dopo ogni attacco si scambiano i giocatori sotto rete e quelli in seconda linea.
Dopo un paio di minuti si toglie il palleggio di controllo.