Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0043
Dati generali
| Nome Esercizio: | Posizione di flessione sui gomiti |
| Data Aggiunta: | 10/08/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Isometrie a corpo libero |
Descrizione sintetica
Mantenimento della posizione di flessione in appoggio su gomiti e mani.Descrizione completa
L'atleta mantiene la posizione di flessione sulle braccia, con appoggio sui piedi ed i gomiti. Importante il lavoro isometrico dell'addominale per mantenere la linearità del corpo.
Note
Periodo di mantenimento: 15''-60''