Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0431
Dati generali
| Nome Esercizio: | Riscaldamento con giochino tipo ce l’hai |
| Data Aggiunta: | 05/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Giochi Fisici (per riscaldamento o miniVolley) |
Descrizione sintetica
Riscaldamento e lavoro di rapidità e velocità.Descrizione completa
Sono a coppie e si tengono per mano componendo con tutte le coppie un cerchio delle dimensioni di metri 6x6. Due giocatori sono liberi, uno è la preda che deve essere toccata (gira all’esterno del cerchio) ed uno è il cacciatore che deve toccare la preda (gira all’interno del cerchio). La preda può prendere per mano uno dei giocatori nelle coppie così facendo l’altro giocatore della coppia diventa la preda.
Ogni giocatore coinvolto compie diversi scatti ed allunghi ed un discreto lavoro fisico.