Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0436
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa di squadra e difesa per ruolo |
| Data Aggiunta: | 05/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa individuale a sinistra correlata con gli spostamenti di difesa. A destra difesa individuale nelle zone di competenza.Descrizione completa
A sinistra il secondo allenatore con le riserve, a destra il primo allenatore con le titolari.
Sinistra: l’allenatore attacca tre palloni in sequenza per la difesa individuale dei giocatori
Destra: i giocatori sono disposti in difesa di zona 1, 5, 6 per ruolo: (A1) in 6, (L) e (A2) in 5, (P1) e (O) in 1.
Il primo allenatore attacca in 5, 6, 1 sui giocatori, che difendono verso Z3 per (C1), che deve alzare in 2 o in 4 dove viene fermato il pallone da un assistente o dal primo allenatore. Dopo ogni difesa eseguita si scambiano. Tutti e tre i giocatori sono in azione su ogni pallone attaccato.
Se la difesa non tiene l’attacco viene fatta ripetere immediatamente.
Sinistra: l’allenatore attacca tre palloni in sequenza per la difesa individuale dei giocatori
- 01 parte da muro e sulla autoalzata dell’allenatore si porta in difesa di zona 4 e difende l’attacco
- 02 parte da difesa di 1° tempo di posto 5 e sulla autoalzata dell’allenatore si porta in difesa di zona 5 e difende l’attacco
- 03 e (P2) si alternano ogni giro e, partendo dalla difesa di 1° tempo di posto 1, sulla autoalzata dell’allenatore si portano in difesa di zona 1 e difendono l’attacco.
Destra: i giocatori sono disposti in difesa di zona 1, 5, 6 per ruolo: (A1) in 6, (L) e (A2) in 5, (P1) e (O) in 1.
Il primo allenatore attacca in 5, 6, 1 sui giocatori, che difendono verso Z3 per (C1), che deve alzare in 2 o in 4 dove viene fermato il pallone da un assistente o dal primo allenatore. Dopo ogni difesa eseguita si scambiano. Tutti e tre i giocatori sono in azione su ogni pallone attaccato.
Se la difesa non tiene l’attacco viene fatta ripetere immediatamente.