Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0044
Dati generali
| Nome Esercizio: | Isometria sulle spalle con compagno |
| Data Aggiunta: | 10/08/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Isometrie a corpo libero |
Descrizione sintetica
Dalla posizione di flessione sulle mani, un compagno solleva i piedi di circa 1 metro.Descrizione completa
L'esercizio è simile all'isometria in posizione di flessione sulle mani, ma in questo caso un compagno solleva e tiene sollevate di circa 1 metro le gambe, ponendo l'accento del lavoro sulle spalle.
Note
Periodo di mantenimento: 15''-60''