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Volley Coaching System

Scheda Esercizio #0443

Dati generali

Nome Esercizio: Battuta profonda e battuta corta
Data Aggiunta: 06/04/2008 (Più di un anno fa)
Autore: Laneve Michele
Preferito: Questo esercizio non fa parte della tua collezione
Tipologia: Analitico
Percorso: Tutti gli esercizi / Ricezione

Descrizione sintetica

Si lavora sulla ricezione in bagher laterale sulla battuta profonda e sulla ricezione della battuta corta: entrambe le battute mettono, di solito, in crisi la ricezione della squadra.

Descrizione completa

Le giocatrici sono divise in terzetti e lavorano in due modi:
  1. Ai lati  in posto 1 e 5 si riceve in bagher laterale, arretrando dai 4 metri, una battuta profonda fatta dai 6—7 metri  dell’altro campo; si parte spostati verso posto 3 in modo da essere costretti a ricevere in bagher laterale verso l’esterno del campo
  2. Al centro si riceve,  partendo dai 7 metri ed avanzando, una battuta corta fatta dai 7 metri dell’altro campo.
Una giocatrice fa riferimento sotto rete per la ricezione. Le giocatrici girano nel terzetto tra battuta, riferimento e ricezione su chiamata dell’allenatore e dopo aver fatto due giri a testa cambiano postazione di lavoro. Ogni terzetto deve lavorare in ciascuna delle tre postazioni.