Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0444
Dati generali
| Nome Esercizio: | Ricezione in due con gestione della zona di conflitto |
| Data Aggiunta: | 06/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Ricezione |
Descrizione sintetica
Battuta e ricezione. In particolare ci si focalizza sulla risoluzione della zona di conflitto tra il ricettore di zona 5 e quello di zona 6.Descrizione completa
Due giocatrici sono in battuta in posto 1 e battono verso posto 5 /6 cercando la zona di conflitto tra le due ricettrici. Le ricettrici partono corte ed arretrano prima di ricevere. Gli alzatori sono in posto 2/3 e palleggiano, dalla ricezione, in posto 4 per gli allenatori che fanno riferimento e raccattano.
La battuta deve essere ferma, tesa e veloce (floating). Le giocatrici battono dalle zone di battuta che poi tengono anche in partita.
La battuta deve essere ferma, tesa e veloce (floating). Le giocatrici battono dalle zone di battuta che poi tengono anche in partita.
Note
Esempio di lavoro a tempo: ogni 3 minuti l’allenatore scambia ricettrici e giocatrici in battuta.
Dopo 4 cambi (circa 12 minuti) cambiano la zona di ricezione spostando le due ricettrici in posto 1/6 e fanno altri 4 cambi.
Dopo 4 cambi (circa 12 minuti) cambiano la zona di ricezione spostando le due ricettrici in posto 1/6 e fanno altri 4 cambi.