Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0447
Dati generali
| Nome Esercizio: | Andature |
| Data Aggiunta: | 06/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Riscaldamento |
Descrizione sintetica
Riscaldamento fisico.Descrizione completa
Inizia il riscaldamento fisico con delle andature. Cinque in un campo e cinque nell’altro partono dalla linea di fondo campo, vanno fino a rete e tornano indietro percorrendo tale distanza con varie andature: skip basso, skip alto, passo accostato, passo incrociato, corsa scalciando con le gambe verso i glutei, corsa con circonduzione delle braccia.
Note
Le andature vengono ripetute più volte .