Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0449
Dati generali
| Nome Esercizio: | 4 contro 4 dalla seconda linea con Free Ball |
| Data Aggiunta: | 06/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Globali con meno di 12 atleti in campo |
Descrizione sintetica
Allenare sia l’attacco dalla seconda linea, che dalla banda, che da posto 6.Descrizione completa
Gioco 4 contro 4 con attacco solo dalla seconda linea da posto 1, 6, 5.
E’ consentita anche la palletta dietro i 3 metri. L’allenatore dà palla nel campo in cui cade il pallone.
E’ consentita anche la palletta dietro i 3 metri. L’allenatore dà palla nel campo in cui cade il pallone.
Note
Esempio sulla difesa: le difese sono vincolate su attacco dalla banda, in particolare posto 6
in difesa va a raddoppiare la difesa della diagonale con il difensore
di posto 1 o 5, mentre il terzo difensore copre il resto del campo.
Su attacco da posto 6 (dove ci sono i due centrali) la difesa si dispone con i tre difensori che difendono ciascuno la propria zona di attesa (posto 5 difende posto 5, eccetera).
Esempio metodologico: una giocatrice raccatta e dopo 5 minuti si scambia di ruolo con posto 1 del campo di sinistra. Dopo 10’ termina l’esercizio e raccattano i palloni.
Variante: l’allenatore fa ripetere l’attacco dopo un errore, fino a che il risultato non è soddisfacente.
Su attacco da posto 6 (dove ci sono i due centrali) la difesa si dispone con i tre difensori che difendono ciascuno la propria zona di attesa (posto 5 difende posto 5, eccetera).
Esempio metodologico: una giocatrice raccatta e dopo 5 minuti si scambia di ruolo con posto 1 del campo di sinistra. Dopo 10’ termina l’esercizio e raccattano i palloni.
Variante: l’allenatore fa ripetere l’attacco dopo un errore, fino a che il risultato non è soddisfacente.