Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0046
Dati generali
| Nome Esercizio: | Piegamenti sulle gambe |
| Data Aggiunta: | 10/08/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento a corpo libero |
Descrizione sintetica
Esercizio di Squat a carico naturale.Descrizione completa
L'atleta esegue dei piegamenti sulle gambe (angolo scelto dall'allenatore) mantenendo la schiena dritta, le gambe larghe poco più delle spalle, i talloni appoggiati per terra e lo sguardo avanti.