Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0472
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggi partendo da varie posizioni e con varie tecniche |
| Data Aggiunta: | 08/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Appoggio |
Descrizione sintetica
Un giocatore appoggia preciso secondo diverse posizioni di partenza e diverse modalità.Descrizione completa
Un giocatore in Zona 5 (o 1) appoggia un lancio del compagno, modulando a tempo queste modalità :
- Partenza dai 6 metri, lancio preciso sull'uomo o leggermente spostato, bagher frontale avanti
- Partenza dai 3 metri, lancio sui 7 metri, bagher frontale avanti
- Partenza dai 9 metri, lancio sui 4 metri, bagher frontale avanti o in ginocchio
- Partenza dall'esterno del campo, lancio interno in zona 6, bagher frontale avanti
- Partenza dal centro del campo, lancio in zona 5, bagher frontale avanti
- Partenza dai 6 metri, lancio teso laterale, bagher laterale
Note
Utilizzare, eventualmente, una sedia, per stabilire il punto di partenza.
Spiegare bene gli spostamenti richiesti.
Far eseguire almeno 2 ripetizioni alla volta del gesto tecnico.
Valutare l'inserimento di un sistema di punteggio.
Spiegare bene gli spostamenti richiesti.
Far eseguire almeno 2 ripetizioni alla volta del gesto tecnico.
Valutare l'inserimento di un sistema di punteggio.