Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0473
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggio e attacco su lancio dell'allenatore |
| Data Aggiunta: | 08/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco / Specifici Schiacciatori |
Descrizione sintetica
Appoggio da Zona 5 per un giocatore in riferimento sulla sedia, lancio dell'allenatore e attacco da Zona 4.Immagine associata
Descrizione completa
Due giocatori appoggiano da Zona 5 e Zona 1 delle Free Ball di un tecnico. Un giocatore fa da riferimento su una sedia in zona 2-3. Nel momento dell'arrivo dell'appoggio, l'allenatore effettua un lancio di secondo tempo per l'attacco dello schiacciatore.
Note
Esercizio molto utile per l'allenamento dell'apertura dopo ricezione.
Esercizio molto utile anche quando mancano alzatori, oppure questi non sono molto precisi.
Varianti:
Esercizio molto utile anche quando mancano alzatori, oppure questi non sono molto precisi.
Varianti:
- In riferimento c'è l'alzatore, che alza dietro dalla sedia (simulando alzata in salto) per l'attacco degli opposti
- Ricezione al posto di un appoggio
- Esecuzione con lancio in Zona 2 e attacco da quest'ultima zona