Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0487
Dati generali
| Nome Esercizio: | Esercizi per l'attacco a coppie |
| Data Aggiunta: | 11/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Schiacciata |
Descrizione sintetica
L'allenatore modula una serie di esercizi per l'attacco da eseguire a coppie.Descrizione completa
L'allenatore modula una serie di esercizi per la schiacciata, da eseguire a gruppi di 2 persone.
Note
Esempi di esercizi:
- Piazzate a coppie
- Lunghe
- Chiuse
- Intra - rotazione
- Extra - rotazione
- Lavoro per il tempo di palla alta, bloccando la palla
- Lavoro per la massima distensione del braccio, contro il muro
- Attacchi contro al muro