Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0494
Dati generali
| Nome Esercizio: | Circuito bagher d'appoggio con tubo a coppie |
| Data Aggiunta: | 11/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Bagher d'appoggio / Utilizzo di attrezzi speciali |
Descrizione sintetica
Esercizi per il bagher d'appoggio con un tubo. Si lavora a coppie.Descrizione completa
Chi lavora ha un tubo tra le mani, impugnandolo a creare un ampio piano di rimbalzo.
- Bagher frontali contro al muro
- Bagher frontali contro al muro in coppia con obiettivo comune
- Bagher di difesa (uno piazza, l'altro fa bagher)
- Stessi esercizi, ma senza tubo (trasformazione)