Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0495
Dati generali
| Nome Esercizio: | Circuito bagher d'appoggio con cotton fiocc a coppie |
| Data Aggiunta: | 11/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Bagher d'appoggio / Utilizzo di attrezzi speciali |
Descrizione sintetica
Esercizi per il bagher d'appoggio con cotton fiocc. Si lavora a coppie.Descrizione completa
Il cotton fiocc è un bastone da incastrare, mediante una corda, sotto le ascelle del giocatore che fa bagher.
- Bagher d'appoggio con lancio preciso sull'uomo
- Bagher dopo spostamento avanti - indietro
- Bagher dopo spostamento destra - sinistra
- Bagher dopo spostamento a stella (centro, avanti, centro, sinistra, centro, indietro, centro, destra, centro)
- Uguali ma senza bastone (trasformazione)