Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0496
Dati generali
| Nome Esercizio: | Circuito bagher d'appoggio con cinesi a coppie |
| Data Aggiunta: | 11/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Bagher d'appoggio / Utilizzo di attrezzi speciali |
Descrizione sintetica
Esercizi per il bagher d'appoggio con cinese. Si lavora a coppie.Descrizione completa
Il cinese è il piccolo cono, da stringere tra le mani ed appoggiare (non lanciare) a terra prima di colpire la palla in bagher.
- Bagher sul posto appoggiando il cinese
- Bagher dopo spostamento appoggiando il cinese
- Uguale ma appoggiando un pallone (prima trasformazione)
- Uguale ma senza supporto (seconda trasformazione)