Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0498
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa su attacco del compagno, dopo spostamento indietro |
| Data Aggiunta: | 11/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Esercizio per fermarsi prima di un qualsiasi colpo difensivo. Spostamento all'indietro.Descrizione completa
A coppie perpendicolari a rete. Uno sotto rete, l'altro sdraiato sui 3 metri a pancia in giù. Al segnale del giocatore sotto rete (palla che rimbalza, colpo), il giocatore sui 3 metri si alza e scatta in corsa all'indietro verso i 7 metri. Ad ogni modo, al momento del caricamento del braccio del compagno, si arresta e prova a difendere il suo colpo.
Note
Prestare particolare attenzione alla postura assunta dal giocatore, come da modello tecnico, e al fatto che l'atleta sia ben fermo al colpo.