Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0512
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggio Z5-Z6, attacco in Z6 contro muro sulla parallela e difesa in 6 |
| Data Aggiunta: | 12/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase CP |
Descrizione sintetica
Un giocatore fa appoggiare due giocatori a sinistra, alzata e attacco in Zona 6 contro lo stesso lanciatore, che prova a difendere. Un giocatore mura la parallela. Dopo ogni azione si gira.Descrizione completa
Un giocatore lancia a due mani sui 6-7 metri nell'altro campo, nelle zone 6-5, dopodiché si prepara a difendere in zona 6. Il giocatore in zona 5, dopo l'appoggio, si apre e attacca verso Zona 6, contro il muro di un giocatore in Zona 2, che tiene la parallela. Si gira dopo ogni azione.
Note
Stabilire eventualmente un sistema di punteggio:
- +1 Attacco vincente
- +3 Difesa tenuta alta