Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0518
Dati generali
| Nome Esercizio: | Globale Titolari contro Riserve FPR 5-2 |
| Data Aggiunta: | 12/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Globali a punteggio speciale |
Descrizione sintetica
A fasi bloccate, cominciando da quella meno produttiva, fase punto della ricezione con cambio fase legato al raggiungimento dell'obiettivo.Descrizione completa
Titolari contro riserve. Battono sempre le riserve, che girano ogni punto fatto. I titolari cambiano fase solo se su 7 scambi ne vincono almeno 5 al primo attacco. Partire dalla fase più debole. Aggiustare l'obiettivo dell'esercizio (se verificato come impossibile passare a 4 scambi vinti su 7). Arrivati al 28° scambio, se nemmeno una volta si è riusciti a cambiare fase, punizione (ad esempio, 30 piegamenti sulle braccia).
Note
Stimolare la squadra delle riserve a lavorare duramente per non far raggiungere l'obbiettivo ai "titolari" e a "prendere in giro spesso" la squadra avversaria per tenere alta la tensione nei titolari.