Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0540
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rigore per i centrali |
| Data Aggiunta: | 15/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco / Specifici Centrali |
Descrizione sintetica
Una fila di battitori in posto 1, un centrale, un ricettore in posto 4/5 in ambedue i lati del campo.Descrizione completa
Una fila di battitori in posto 1, un centrale, un ricettore in posto 4/5 in ambedue i lati del campo. Una battuta alla volta (alternativamente). Il battitore batte in posto 4/5 avversario e corre subito in fila per la ricezione nell'altro campo. Il ricettore devericevere male (cioè deve mettere la palla "appena un po' di là ", verso la zona del centrale piazzato, che deve provare a schiacciare questo "rigore" fornito dall'avversario in posto 1 avversario. Subito dopo batte il battitore pronto nell'altro campo e si ripete all'inverso la situazione.
Note
Obbligare i ricettori ad "alzare" la traiettoria del colpo per far andare la palla nel campo opposto. Obbligare i centrali a tenere le braccia alte (possono in alternativa girare la palla a due mani, se non possono tirare. Chiedere il ritmo alto e la precisione, sia in battuta come in ricezione.