Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0548
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa zone conflitto 1/2 4/5 sul diagonale |
| Data Aggiunta: | 15/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Allenare le competenze sulla difesa del diagonale.Descrizione completa
Da posto 2 e 4 due giocatrici attaccano piedi a terra rispettivamente nella zona di conflitto tra i due difensori in posto 4 e 5 e tra i due difensori in posto 1 e 2.
Il difensore di posto 5 deve essere dietro, rispetto alla direzione di provenienza dell’attacco, al giocatore di posto 4, in modo da vederlo e stabilire una competenza a semicerchio che non crei dubbi sulle responsabilità dei due difensori.
Si gira nel seguente modo: chi attaccava difende, delle due coppie che raccattavano una va ad attaccare e l’altra a difendere, le coppie che hanno difeso raccattano. Ogni volta che una coppia rientra in difesa, i giocatori che la compongono si scambiano le posizioni difensive (corto-lungo).
Il difensore di posto 5 deve essere dietro, rispetto alla direzione di provenienza dell’attacco, al giocatore di posto 4, in modo da vederlo e stabilire una competenza a semicerchio che non crei dubbi sulle responsabilità dei due difensori.
Si gira nel seguente modo: chi attaccava difende, delle due coppie che raccattavano una va ad attaccare e l’altra a difendere, le coppie che hanno difeso raccattano. Ogni volta che una coppia rientra in difesa, i giocatori che la compongono si scambiano le posizioni difensive (corto-lungo).
Note
Ad inizio esercizio l’allenatore ripete brevemente come funzionano le competenze difensive.