Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0555
Dati generali
| Nome Esercizio: | Andatura ginocchia a terra per palleggio |
| Data Aggiunta: | 16/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Riscaldamento |
Descrizione sintetica
Gli atleti, partendo dalla linea di fondo campo, arrivano alla rete tenendo la palla in aria con il bagher di controllo e ritornano a fondo campo nello stesso modo.Descrizione completa
Partendo dalla linea di fondo, far avanzare con le ginocchia a terra gli atleti chiedendo di effettuare nel frattempo il bagher di controllo e di non far cadere mai la palla fino a rete e ritorno. Curare la posizione delle spalle, la schiena dritta ed il piano di rimbalzo.