Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0556
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco di seconda continuato |
| Data Aggiunta: | 16/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Due difensori e un palleggiatore per campo. Attacco di seconda dei palleggiatori e difesa e ricostruzione con nuovo attacco di seconda.Descrizione completa
Esercizio da eseguire nella zona d'attacco. Lancio palla da sotto, appoggio di un difensore, appoggio alto sopra la rete dell'altro difensore (buono per l'attacco di seconda intenzione del palleggiatore), attacco di seconda del palleggiatore, difesa di un difensore nell'altro campo e così via. Cercare di mantenere in aria la palla più tempo possibile.
Note
Spiegare bene ai palleggiatori che, quando fanno l'attacco di seconda, non si deve intuire un'ora prima. Ciò sinifica che devono saltare a rete con la reale intenzione (anche in partita) di palleggiare, poi, all'ultimo momento, in sospensione basta far scendere l'avambraccio destro e colpire la palla con la mano sinistra in pallonetto. Ma è una cosa a cui dobbiamo abituarli.