Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0562
Dati generali
| Nome Esercizio: | Piazzate da terra e Trasformazione con Palleggiatore |
| Data Aggiunta: | 16/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
A coppie, esecuzione di piazzate a coppie e, a seguire, una serie di attacchi con il palleggiatore.Descrizione completa
A coppie, vengono eseguite delle piazzate di un certo tipo:
- Chiuse
- Lunghe
- Frontali
- Intra rotazione
- Extra rotazione
- Con attenzione alla distensione del braccio
- Attacco con rete bassa
- Attacco con rete alta
- Attacco forte sulla rincorsa
- Attacco in intra rotazione
- Attacco in extra rotazione
- Attacco con rete alta