Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0563
Dati generali
| Nome Esercizio: | 2 ricezioni, 1 free ball |
| Data Aggiunta: | 16/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase CP |
Descrizione sintetica
Vengono eseguite due ricezioni per attacco esterno, più una free ball per attacco del centrale.Descrizione completa
Ricevono due giocatori su 2/3 di campo. Dopo ogni battuta, il palleggiatore alza per lo schiacciatore di zona 5, che attacca. In seguito alle 2 battute, subito una free ball dell'allenatore (da gestire a tutto campo), per attacco di un centrale. Nell'altro campo un giocatore a muro esterno e un centrale che legge e raddoppia.