Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0572
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa delle diagnali |
| Data Aggiunta: | 17/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Polato Lino |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa delle diagonali a coppie.Descrizione completa
L'allenatore, da sopra un plinto al di la della rete, attacca in diagonale (prima da Z4 verso Z5, poi da Z2 verso Z1) su uno dei due difensori, che entrano in campo e si posizionano al colpo di avviso su palla; chi dei due non difende, corre sotto la palla difesa dal compagno e cerca di alzarla direttamente per il compagno, che corre sotto la palla e la ferma.
Invertire le posizioni tra i due difensori e ripetere il tutto attaccando sull'altro giocatore, poi cambiare coppia e così via.
Invertire le posizioni tra i due difensori e ripetere il tutto attaccando sull'altro giocatore, poi cambiare coppia e così via.