Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0577
Dati generali
| Nome Esercizio: | Setters Suicide 2 |
| Data Aggiunta: | 17/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Il palleggiatore esegue una serie di palleggi, compiendo un giro su sè stesso ad ogni palleggio.Descrizione completa
Il palleggiatore fa palleggio di controllo, poi gira su se stesso (360°) ed esegue un palleggio alto. Ad ogni palleggio cambia il verso della rotazione su se stesso (una volta a sinistra, una volta a destra). L'esercizio ha termine quando il palleggiatore comincia a barcollare per la perdita progressiva di equilibrio (in genere dopo 15 ripetizioni).