Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0580
Dati generali
| Nome Esercizio: | Setters Suicide 3 |
| Data Aggiunta: | 18/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
I due palleggiatori toccano alternativamente terra con una mano prima di palleggiare.Descrizione completa
I due palleggiatori, posti sulla linea di out laterale e sulla linea dei 3 metri, palleggiano tra loro in sospensione toccando subito dopo il terreno a 3 metri di distanza dalla linea d'attacco (quindi una volta toccheranno terra sottorete, un'altra a tre metri di distanza dall'altro lato). Chiedere il palleggio in salto molto alto (chiedere di spingere). L'esercizio ha termine quando i palleggiatori perdono precisione o non sono pià in grado di spedire alto il pallone (quindi anche quando non riescono più a fare in tempo a toccare terra e poi palleggiare).