Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0583
Dati generali
| Nome Esercizio: | Propriocettiva e Propedeutica Palleggio per minivolley 2 |
| Data Aggiunta: | 18/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Propedeutici (MiniVolley) / Palleggio |
Descrizione sintetica
Un pallone per atleta, far rimbalzare il pallone davanti al corpo.Descrizione completa
Far rimbalzare il pallone davanti al corpo con le gambe divaricate e piegate, la schiena dritta e le mani che fanno rimbalzare il pallone a terra da circa mezzo metro con la posizione di palleggio, ma solo con il movimento dei polsi (quindi con i gomiti bloccati a 90°). Controllare frequentemente la tecnica e stimolare i piccoli atleti a far rimbalzare la palla più volte possibile senza sbagliare.