Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0591
Dati generali
| Nome Esercizio: | Riscaldamento del Libero: difese su piazzate e pallonetti dell'allenatore |
| Data Aggiunta: | 18/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Specifici Libero |
Descrizione sintetica
Il Libero difende in avanzamento continuo pallonetti e piazzate del coach.Descrizione completa
Il coach, arretrando un metro ogni colpo, attacca piazzate intervallate con pallonetti e qualche attacco forte ravvicinato sul libero, che di conseguenza avanza ad ogni attacco (recuperando in tuffo se necessario).
Note
Ultimo step del riscaldamento libero. Più cattivo sarà l'attacco, più sarà allenante.