Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0600
Dati generali
| Nome Esercizio: | Tutti per uno balzelli |
| Data Aggiunta: | 19/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Psicologico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Condizionamento Psicologico |
Descrizione sintetica
Le atlete, a fine allenamento, testano la propria "appartenenza" alla squadra e si incitano a vicenda.Descrizione completa
Alla fine dell'allenamento far disporre tutte le atlete in cerchio, abbracciate (in modo che possano però saltare tutte insieme senza pericoli). Chiedere alle atlete di saltare tutte abbracciate senza piegare le gambe e a ritmo (se vogliono, possono autoincitarsi gridando a tempo del salto). Chiedere alle atlete di guardarsi negli occhi mentre lo fanno e di farlo fin quando non ce la fanno più.
Note
Questo esercizio è molto produttivo a livello psicologico nella giovanile femminile. Chiedere alle atlete di incitare gridando e incoraggiando le prime che si stancano, per un loop molto allungato di incitamenti che produce di solito un allungamento dell'esercizio che gli stessi allenatori non si aspettano. Alla fine, le atlete devono applaudire se stesse.