Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0613
Dati generali
| Nome Esercizio: | Trasformazione: Attacco palla ferma + Attacco lancio allenatore |
| Data Aggiunta: | 30/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Schiacciata |
Descrizione sintetica
Esercizio per l'attenzione alla distensione del braccio.Descrizione completa
In un campo un allenatore tiene sospesa una palla in alto da un tavolo, che un giocatore attacca dopo rincorsa e salto. Dopo 2-3 attacchi, il giocatore corre nell'altro campo e attacca 2-3 lanci di un altro allenatore, dalla stessa zona, ponendo l'attenzione all'altezza del colpo.
Note
Al posto del tavolo è possibile utilizzare attrezzi speciali.
Eseguire da zona 4, ma anche da zona 2.
Eseguire da zona 4, ma anche da zona 2.