Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0615
Dati generali
| Nome Esercizio: | Trasformazione: Piazzate vari movimenti + Attacco lancio allenatore |
| Data Aggiunta: | 30/04/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Schiacciata |
Descrizione sintetica
Esercizio per i diversi movimenti del braccio.Descrizione completa
Il giocatore esegue, in rapida sequenza, 4-5 piazzate da terra (o contro il muro, o sotto la rete dopo lancio dell'allenatore) con movimento di intra-rotazione (rispettivamente, di extra-rotazione), più 2-3 attacchi su lancio dell'allenatore con lo stesso movimento del braccio.
Note
Lavorare sia da Zona 4, che da Zona 3.
Porre attenzione al fatto che non ci siano variazioni nella rincorsa né nell'angolo di entrata rispetto alla rete.
Porre attenzione al fatto che non ci siano variazioni nella rincorsa né nell'angolo di entrata rispetto alla rete.