Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0618
Dati generali
| Nome Esercizio: | Ricezione + Appoggio in bagher laterale |
| Data Aggiunta: | 03/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Ricezione |
Descrizione sintetica
Esercizio per la ricezione in bagher laterale.Descrizione completa
Un giocatore a fondo campo, a battere. Un altro, nello stesso campo, sui 6 metri. Nell'altro campo un ricevitore, un alzatore ed un riferimento.
Il ricevitore riceve due palle di fila: una battuta del battitore, più un lancio del lanciatore. Quindi, dopo la battuta, segue uno spostamento ed un appoggio, obbligatorio in bagher laterale. Il lancio parte subito dopo il bagher di ricezione.
La battuta deve essere tesa (eventualmente anche a rotazione da dentro il campo o da un tavolo), lunga e alla destra o alla sinistra del ricevitore. A seconda del lato di ricezione, il lancio avverrà dalla parte opposta. Quindi, ad ogni turno, il ricevitore dovrà fare un bagher in apertura a destra ed uno in apertura a sinistra.
Il tipo di battuta è deciso dal battitore stesso, che avrà cura di cercare ogni volta di decidere con meticolosità il lato di battuta.
Il ricevitore riceve due palle di fila: una battuta del battitore, più un lancio del lanciatore. Quindi, dopo la battuta, segue uno spostamento ed un appoggio, obbligatorio in bagher laterale. Il lancio parte subito dopo il bagher di ricezione.
La battuta deve essere tesa (eventualmente anche a rotazione da dentro il campo o da un tavolo), lunga e alla destra o alla sinistra del ricevitore. A seconda del lato di ricezione, il lancio avverrà dalla parte opposta. Quindi, ad ogni turno, il ricevitore dovrà fare un bagher in apertura a destra ed uno in apertura a sinistra.
Il tipo di battuta è deciso dal battitore stesso, che avrà cura di cercare ogni volta di decidere con meticolosità il lato di battuta.
Note
In caso di scarsa continuità al servizio, far eseguire lanci anche dal battitore.