Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0625
Dati generali
| Nome Esercizio: | Appoggio su tutto il campo a 2, 3 uscite d'attacco contro muro a 2 |
| Data Aggiunta: | 06/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Attacco-Difesa |
Descrizione sintetica
Esercizio di attacco dopo appoggio, contro due giocatori a muro.Immagine associata
Descrizione completa
Un giocatore appoggia in zona 1, poi attacca Pipe in Zona 6. Un giocatore appoggia in zona 5, poi attacca in zona 4. Un giocatore attacca in zona 2. Nell'altro campo, due giocatori a muro partono stretti, chiudono sulla Pipe o fanno muro esterno a uno.
Si gira seguendo la palla: chi ha appoggiato va al posto di chi ha attaccato, che va al posto del muratore di fronte, che raccoglie la palla e torna in fila per appoggiare in zona 1. Se si attacca la Pipe non si gira.
Si gira seguendo la palla: chi ha appoggiato va al posto di chi ha attaccato, che va al posto del muratore di fronte, che raccoglie la palla e torna in fila per appoggiare in zona 1. Se si attacca la Pipe non si gira.
Note
Stabilire, eventualmente, un sistema di punteggio per rendere l'esercizio più stimolante, ad esempio:
- +3 Mani Out
- +2 Punto senza toccare il muro
- +2 Murata vincente
- +1 Mani In
- 0 Attacco lento non sbagliato
- -3 Attacco a rete
- -5 Attacco lento negativo