Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0628
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio in estensione del busto |
| Data Aggiunta: | 07/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Agostini Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Multiformi/Specifici Pallavolo |
Descrizione sintetica
Tre atleti, uno prono sulla panchetta, uno assistenza, uno lancia la palla.Descrizione completa
Tre atleti, uno prono sulla panchetta, uno assistenza, uno lancia la palla. L'atleta sulla panchetta si posiziona in modo da poter avere il busto mobile. Di fronte a lui un compagno lancia il pallone che verrà palleggiato sollevando il busto da terra e con le braccia tese (un compagno mantiene i piedi dell'atleta ancorati alla panchetta).