Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0654
Dati generali
| Nome Esercizio: | Trasformazione Rincorsa: 2 1°T, 1 2°T |
| Data Aggiunta: | 22/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Rincorsa d'attacco |
Descrizione sintetica
Esercizio di trasformazione per la rincorsa: due rincorse massimali da primo tempo con lancio dell'allenatore, un secondo tempo con l'alzatore.Descrizione completa
Esercizio per sensibilizzare la massima esplosività della rincorsa: ogni giocatore esegue, nell'ordine, tre attacchi. I primi due sono in primo tempo su lancio dell'allenatore: il lancio viene eseguito solo quando l'allenatore ritiene che la rincorsa, oltre ad essere tecnicamente corretta, è anche massimale. Il terzo attacco è su alzata del palleggiatore in secondo tempo. E' importante mantenere l'esplosività della rincorsa anche sul secondo attacco.