Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0659
Dati generali
| Nome Esercizio: | Muro a una mano |
| Data Aggiunta: | 23/05/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Muro / Piano di rimbalzo |
Descrizione sintetica
Sensibilizzazzione del piano di rimbalzo della mano esterna.Descrizione completa
Un atleta a muro in posto 2 e un atleta con un pallone dall'altra parte della rete in posto 4. L'atleta in posto 2 cerca di murare la piazzata piedi a terra del compagna solo con la mano esterna (in questo caso la destra). Ripetere poi in posto 4.
Note
L'obiettivo è il cercare e trovare la giusta posizone della mano esterna e la corretta gestione del colpo sulla palla a muro per evitare i mano fuori.