Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0068
Dati generali
| Nome Esercizio: | Sedia a 90° |
| Data Aggiunta: | 01/09/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Isometrie a corpo libero |
Descrizione sintetica
Posizione a sedia contro un muro e angolo coscia - gamba di 90°.Descrizione completa
L'atleta, in piedi spalle al muro, piega le gambe, assumendo la posizione "a sedia", fino a creare un angolo coscia - gamba di circa 90°.
Note
Periodo di mantenimento: 20'' - 120''
Varianti: si può lavorare su angoli più chiusi o più aperti di 90°.
Varianti: si può lavorare su angoli più chiusi o più aperti di 90°.