Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0691
Dati generali
| Nome Esercizio: | Propedeutico per il tuffo a pesce: recupero di una palla partendo inginocchiati |
| Data Aggiunta: | 14/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Tuffo / A pesce |
Descrizione sintetica
Esercizio per imparare il movimento delle braccia durante il tuffo a pesce.Descrizione completa
A coppie, a distanza di circa 6 metri. Un giocatore è in piedi con un pallone, l'altro inginocchiato, entrambe le ginocchia a terra. Il giocatore in piedi lancia una palla corta, l'altro si lascia cadere in avanti, recuperando in bagher e appoggiando in seguito le mani a terra.
Note
L'esercizio ha lo scopo di sensibilizzare l'atleta al fatto che le mani si poggiano a terra molto rapidamente, ma solo dopo l'impatto con il pallone.