Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0693
Dati generali
| Nome Esercizio: | Tuffo a pesce a scavalcare un compagno |
| Data Aggiunta: | 14/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Tuffo / A pesce |
Descrizione sintetica
Esercizio per stimolare la "lunghezza" del tuffo a pesce.Descrizione completa
A coppie, un compagno sdraiato a terra e l'altro laterale a lui. Quest'ultimo deve, in tuffo a pesce, superare completamente il corpo del compagno.
Note
L'esercizio serve a stimolare gli atleti a spingere con una gamba verso l'avanti, rendendo il tuffo veramente utile.
Varianti sui giocatori:
Varianti sui giocatori:
- Scavalcare due giocatori attaccati
- Scavalcare tre giocatori
- Partenza in affondo frontale
- Partenza in piedi vicino al compagno sdraiato
- Partenza in piedi lontano dal compagno sdraiato