Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0698
Dati generali
| Nome Esercizio: | Recupero in tuffo strisciato partendo inginocchiati e con gomito a terra |
| Data Aggiunta: | 14/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Tuffo / Strisciato |
Descrizione sintetica
Esercizio per sensibilizzare il colpo in tuffo strisciato, prima fase dell'apprendimento.Descrizione completa
A coppie, a distanza di qualche metro. Un giocatore è in piedi con la palla, che sarà lanciata per il recupero in tuffo strisciato. L'altro giocatore parte inginocchiato, con il gomito a terra oltre la linea della spalla. Il suo movimento è di semplice strisciata a terra, portando la mano verso la palla. Le mani utilizzate si alternano ad ogni colpo. Affinché l'esercizio riesca è necessario che all'inizio il giocatore a terra faccia vedere qual è la propria "gittata massima", in modo che il lancio del compagno sia correttamente calibrato.
Note
Controllare attentamente il gesto tecnico:
- Il gomito è oltre la linea della spalla
- Le dita della mano sono aperte
- Il braccio è a terra dal gomito in poi