Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0699
Dati generali
| Nome Esercizio: | Recupero in tuffo strisciato partendo inginocchiati |
| Data Aggiunta: | 14/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Tuffo / Strisciato |
Descrizione sintetica
Esercizio per l'apprendimento del tuffo strisciato, seconda fase del processo di apprendimento.Descrizione completa
A coppie, a distanza di qualche metro. Un giocatore è in piedi con la palla, che sarà lanciata per il recupero in tuffo strisciato. L'altro giocatore parte inginocchiato, con le mani libere. Al lancio, striscia con una mano. Le mani utilizzate si alternano ad ogni colpo. Affinché l'esercizio riesca è necessario che all'inizio il giocatore a terra faccia vedere qual è la propria "gittata massima", in modo che il lancio del compagno sia correttamente calibrato.
Note
Controllare sempre che:
- Il braccio sia appoggiato dal gomito in poi
- La mano sia aperta
- Il gomito sia appoggiato oltre la linea della spalla