Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0700
Dati generali
| Nome Esercizio: | Recupero in tuffo strisciato partendo in piedi, ma senza spostamento |
| Data Aggiunta: | 14/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Tuffo / Strisciato |
Descrizione sintetica
Esercizio per il tuffo strisciato, terza fase del processo di apprendimento.Descrizione completa
A coppie, a distanza di qualche metro. Un giocatore lancia una palla, l'altro recupera in tuffo strisciato. Affinché l'esercizio riesca è necessario che all'inizio il
giocatore a terra faccia vedere qual è la propria "gittata massima", in
modo che il lancio del compagno sia correttamente calibrato. Il lancio deve essere calibrato in modo che il giocatore possa eseguire subito il tuffo, con al massimo un passo di apertura di spostamento.
Note
Controllare che prima del tuffo il baricentro del giocatore sia basso, con le gambe in affondo frontale. Verificare inoltre tutti gli altri aspetti tecnici del tuffo strisciato.