Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0706
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio e Schiacciata a coppie |
| Data Aggiunta: | 16/06/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Sintetico sul palleggio in spostamento e colpo d'attacco.Descrizione completa
A coppie con 1 pallone da fondo campo: a turno nella coppia, A schiaccia la palla in modo che il rimbalzo giunga in zona 3/6. B insegue la palla, controlla in bagher sopra la testa e alza in posto 4 dove nel frattempo si è portato A per schiacciare.
Note
L'esercizio può essere proposto sotto forma gara, per esempio la coppia che esegue 10 schiacciate buone vince. Può essere ovviamente proposto con alzata in posto 2 in palleggio rovesciato e conseguente attacco.