Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0072
Dati generali
| Nome Esercizio: | Prendi campo a coppie |
| Data Aggiunta: | 16/09/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Due contro due. Su battuta del mister inizia il gioco: due tocchi massimi consentiti, di cui il primo d'obbligo in bagher e secondo palleggio o bagher.Descrizione completa
Due contro due su battuta facile del mister uno dei due; uno riceve in bagher e l'altro rimanda palla nel campo avversario in bagher o palleggio. A questo punto l'altra coppia dovrà difendere obbligatoriamente in bagher, pena l'esclusione, e rinviare sul secondo tocco in bagher o palleggio, così via finchè una coppia non vince lo scambio.
Vinto lo scambio la coppia sconfitta lascia il campo ad un'altra coppia e così via.
Note
Si può stabilire un punteggio (vince chi arriva a cinque) oppure farlo a tempo (dipende quanti giocatori si hanno in palestra). Con 10 o 12 giocatori è meglio a tempo.